Как преодолеть свой страх выходя на сцену

Как побороть страх публичных выступлений Представителям многих профессий по долгу службы довольно часто приходится выступать публично. В основном это касается артистов, топ-менеджеров, адвокатов и других специалистов, чья деятельность — это непрерывный контакт с аудиторией. Впрочем, практически у каждого человека в жизни возникают ситуации, когда появляется необходимость выступить публично. Вот почему уметь побороть страх выступления перед аудиторией, важно практически любому человеку. Причины страха публичных выступлений К чему перечислять возможные причины страха публичных выступлений, если можно сразу перейти к советам о том, как побороть боязнь выступать публично? Понимание и осознание этих причин — первый шаг к борьбе с этой фобией!

Continue reading Как преодолеть свой страх выходя на сцену

Posted on

Молитва от страха и тревоги поможет справиться с фобиями и переживаниями

Медитируй по 20 минут 2 раза в день: Просто сядь в удобную для тебя позу и следи за своим дыханием 20 минут. Ты не сопротивляешься никакой мысли, которая возникает в голове, наблюдаешь за мыслью и даешь ей прийти и уйти. Сопротивляясь, ты только усилишь их появление. Поэтому ты не борешься с ними, а смотришь на них со стороны, зная, что они уйдут. Твой главный фокус на дыхании, все остальное на 20 минут для тебя не существует. Поначалу будет тяжело, будет много сопротивления, а потом это превратится в приятный процесс восстановления. Спустя время появится стабильное спокойствие.

Continue reading Молитва от страха и тревоги поможет справиться с фобиями и переживаниями

Posted on

Избавляемся от «чудовищ»: детские страхи и их преодоление

Есть такие родители, которые начинают ругать и наказывать ребенка за каждое проявление страха, считая это проявлением малодушия или желанием привлечь к себе внимание. По статистике только малая часть родителей правильно реагирует на детский страх и обращается к психологу. А именно этот вариант является самым правильным. Так как игнорирование детских фобий может привести к развитию невроза, который может потребовать серьезного лечения. Работа психолога с детскими фобиями в самом начале их появления может полностью искоренить проблему. Суть детских страхов Страх — это сильная эмоциональная реакция на воздействие среды, какие-либо конкретные предметы или явления. Суть детских страхов в том, что предметы страха реальной угрозы не имеют, а проблема восприятия обусловлена богатым детским воображением. Смысл страхов в большом количестве проблемных и страшных ситуаций, которые активно обсуждают взрослые:

Continue reading Избавляемся от «чудовищ»: детские страхи и их преодоление

Posted on

Боюсь устраиваться на работу, как перебороть комплексы?

Евгений Кирик Знаток , закрыт 6 лет назад Я не знаю точно чего боюсь, знаю что люблю свободу и независимость. Не люблю деньги, хотя они очень нужны. У меня 2 образования средних. Не хочу быть под кем то, или быть униженным начальником и быть как все, слушать чужие мнения. И ещё из-за этого депрессия. Лучший ответ да ты не работы боишься, а людей. Комментарий удален Гуру идти и работать!

Continue reading Боюсь устраиваться на работу, как перебороть комплексы?

Posted on

Влияние агрессивных видов спорта на личность спортсмена

Однако спортсмены значительно чаще оказываются в стрессовых ситуациях, где их относительный успех или неудачу могут оценить другие. Более того, успех, достигаемый ими, может быть очень точно измерен в метрах, очках, секундах, в выигрыше или проигрыше и т. Хотя результаты спортивных соревнований легко оценить, однако средства достижения этих результатов не так хорошо структурированы. Существует много методов тренировки. Тренировочные режимы бывают самой различной формы и интенсивности, как и игровые тактические варианты, предполагающие набор всевозможных действий. Поэтому неудивительно, что спортсмены иногда страдают от различных страхов и тревожности.

Continue reading Влияние агрессивных видов спорта на личность спортсмена

Posted on

Потребность в безопасности (Базовые потребности)

Управление торговым предприятием Сущностные аспекты профессиональной мотивированности личности Потребности в безопасности и защите включают следующие виды потребностей: Таким образом, эти потребности отражают заинтересованность в долговременном выживании. Предпочтение надежной работы со стабильным высоким заработком, создание сберегательных счетов, приобретение страховки можно рассматривать как поступки, отчасти мотивированные поисками безопасности. Потребности в принадлежности и любви выражают стремление людей устанавливать отношения привязанности с другими в своей семье или в группе. Ребенок хочет жить в атмосфере любви и заботы, в которой все его потребности удовлетворяются и он получает много ласки. Подростки, стремящиеся найти любовь в форме уважения и признания своей независимости и самостоятельности, тянуться к участию в религиозных, музыкальных, спортивных и других сплоченных группах.

Continue reading Потребность в безопасности (Базовые потребности)

Posted on

Как перестать бояться ошибок на работе и научиться говорить о них начальству?

Елена Ермилова Мастер 9 лет назад Первое: Пусть одежда подчеркнет достоинства Вашей фигуры. Важно знать кто будет с Вами беседовать мужчина или женщина. Обязательно туфли, классика удобную обувь будете носить когда Вас примут на работу. Минимум косметики подводка, тушь, помада не яркая, ни в коем случае не надо тени , но совсем без косметики тоже нельзя. Руки должны быть на столе, жестекуляция от себя ладонями внутрь - это когда говорите о Ваших способностях и о том как Вы представляете свою работу, а когда о себе - то жестекуляция на себя.

Continue reading Как перестать бояться ошибок на работе и научиться говорить о них начальству?

Posted on

Люди, которые боятся эскалатора

Екатерина Владимировна Тарасова Москва Я рекомендую не ставить цель бороться с фобией, а принять её как часть себя, без осуждения. Чтобы улучшить качество жизни, Вы можете попробовать обратиться за помощью к психологу ил психотерапевту. Желаю Вам удачи и всего наилучшего! Марина Валентиновна Павличенко Тула Вы написали в своём письме,как раньше. То есть,если я правильно понимаю,то раньше этой фобии не было?

Continue reading Люди, которые боятся эскалатора

Posted on

Коллекция страхов: «Я боюсь любить»

Следующийтопик Мы с мужем живем 5 лет в браке. Часто ругаемся, миримся, как все. Такая она, наша семейная жизнь. Но иногда мне кажется, что муж меня не любит и живет из-за привычки, детей. Слишком все у него просто. Сейчас тоже работает он несложно.

Continue reading Коллекция страхов: «Я боюсь любить»

Posted on

Беспокойство (тревога) и страх

Гомеопат, многие годы любовно изучавший свое дело, подчас может определить нужное пациенту лекарство с первого взгляда. Это иногда ошибочно называют интуицией. Возможно, интуиция и играет в этом некоторую роль, но лишь долгое и внимательное изучение гомеопатии делает такое действительно возможным. Превосходный гомеопат, доктор Карл Кениг, пишет: Внезапно возникает убеждение, что это - правильное лекарство, которое подойдет больному, как ключ к замку. Это ведь не комбинация впечатлений от каких-то внешних симптомов, а внезапное осознание. Как же оно возникает? , 1: Диагноз в гомеопатии - не что иное, как определение лекарства, способного вызвать а следовательно, и вылечить данную комбинацию симптомов.

Continue reading Беспокойство (тревога) и страх

Posted on